ビリーズブートキャンプでダイエットした人の意見 | ダイエット器具は本当に効果あるの？ビリーズブート・乗るだけのジョーバ・・徹底解析

いまやすっかりおなじみのダイエット器具、ビリーズブートキャンプをやってみた人の声から、その効果について考えてみたいと思います。

よくあるダイエット器具とは違った感じのものですし、興味はあっても、普段から運動をする習慣がない人にとってはかなり辛そう！
とてもじゃないけどついていけないのではと思うことが多いみたいですね…

たしかに、最初の１週間は、そうとうきついと感じるそうです。
でも、筋肉痛になりながらも挫折せず、がんばって１週間続けたところ…なんと、３キロも体重が落ちていたのだとか！

さらにがんばって毎日トレーニングを続けたら、３週間も過ぎる頃には、かなりスムーズに、トレーニングメニューをこなせるようになってきたそうです。
２週間目ぐらいからは、お腹まわりがすっきりと引き締まるなど、体型の変化も見えてきたというのが驚きですよね。
ビリーズブートキャンプには、お腹まわりにきくトレーニングが多いので、始めてしばらくはそれがかなりきついようです。
でも、だんだん慣れてくると楽になってくるようで、２〜３週間続けると、腹筋すらできない人でもかなり鍛えられてくるということです。

３ヶ月がんばってみると、体脂肪率も落ち、リバウンドすることもなく順調に減量することができ、新陳代謝もアップした実感があったそうです。

なにしろ一番つらいのは最初の一週間だけで、そこを乗り越えれば、続けていけるということですので、体が慣れてついていけるようになるまでがんばるようにしたいですね。

でも、ビリーズブートキャンプでは、無理をしないようくれぐれも体調管理には気をつけなければなりません。
軍隊式トレーニングなのでかなり体に負荷がかかりますので、自分の体にあわせ、無理をしすぎないようにしましょう。
風邪をひいたり、疲れていたりと体調がすぐれない日は、お休みするなどして調整してくださいね。

また、使用すれば誰にでも必ず効果が出るというものではありません。
それに、トレーニングを続けて筋肉がそれなりについてくれば、体重の減少はストップするでしょう。
ビリーズブートキャンプに効果はありますが、それぞれ自分のライフスタイルや体質に最もあった、自分なりのダイエット法やダイエット器具を探すことが大切です。

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